欣欣欢迎收听我们的中文听力播客，大家好，我是欣欣。
林风大家好，我是林风。诶，欣欣，我昨天好像听说，你最近当起老师来了？
欣欣啊？当老师？我没有啊。
林风还说没有。我听说你有个外国朋友在学中文，你最近一直在教人家怎么练听力？
欣欣哎呀，被你发现了。是有这么回事。我那个朋友，学中文学了挺久了，最近老跟我吐槽，说别的都还行，就是听力特别差，听不懂。
林风所以你就当起老师来了。那你都教他什么了？我可得好好问问。
欣欣我……我就跟他说，你听不懂，就把每一个不认识的字都查一查，记下来。然后多挑那种难一点的，新闻啊什么的，听不懂才能进步嘛。
林风。
欣欣怎么了？我说得不对吗？
林风我跟你说，你这个方法啊，可能正好就是你朋友越来越听不懂的原因。
欣欣啊？不会吧？我还以为我帮了他呢。
林风你先别急。这个事啊，很多人都会搞错。其实你这个朋友的问题，我太熟了。
欣欣哦对，我都忘了，你以前是做这个的。
林风对啊，我以前做过对外汉语老师，专门教外国朋友学中文。当年我的学生里，十个有八个都卡在听力上，跟你朋友一模一样。
欣欣真的？这么普遍？那看来不是我朋友一个人的问题。
林风完全不是。所以今天啊，你这个"小老师"先别教了，我们好好聊聊——怎么练听力，才能真的越听越懂。正在听的朋友，要是你也老觉得自己听不懂，那今天这一期，听完你大概就知道该怎么办了。
欣欣好吧好吧，那我先把老师的位子让给你。那你快说，我到底哪里教错了？
林风先别说你哪里教错，我先问你——你那个朋友，是不是一听不懂就特别着急？
欣欣对，他就是这样！他说他一着急，整个人就乱了，越急越听不进去。
林风你看，这就是最常见的第一个问题——太着急了。很多人总觉得，我必须每一个字都听懂。
欣欣每个字都要懂？
林风对。说到这个，我想起我以前一个学生，特别认真。他听一句话，只要有一个词没听懂，就马上停下来查。查完了，再往下听。结果呢，一段五分钟的东西，他能听半个多小时。
欣欣半个多小时？
林风真的。听到后面他特别累，心里也很有压力，老问我，老师我是不是太笨了，怎么学了这么久还是听不懂。
欣欣哎，这不就跟我朋友一样嘛。他也是一听不懂就慌。
林风对，就是这个"慌"。你知道吗，一着急、一慌，本来能听懂的也听不懂了。
欣欣这个我懂，一紧张脑子就空了。
林风对对对。我那个学生就是这样，听到一个不认识的词，心里"咯噔"一下，开始想这个词什么意思，结果后面一整段全错过了。等他回过神，已经不知道在说什么了。
欣欣所以问题其实不在他笨，在他太想"全听懂"了。
林风完全正确。他们都把"听懂每一个字"当成了目标。可是这个目标本身就有问题。
欣欣怎么说？
林风你想啊，就算咱们听自己的母语，是不是也不是每个字都听得清清楚楚？
欣欣你这么一说还真是。有时候旁边有点吵，我也会漏掉几个词，但我还是知道朋友在说什么。
林风对！这就是关键。咱们靠的不是每个字，而是整体的感觉，还有前后的内容。
欣欣嗯，连蒙带猜也能猜个八九不离十。
林风对，这个"猜"特别重要，待会儿好好说。
欣欣那当年你是怎么帮那些学生改的？总不能让他听一段听半小时吧？
林风那肯定不行，太累了，学生都快放弃了。我后来就跟他们说一句话，好几个学生听完一下就想通了。
欣欣哦？什么话？你说给我听听，我也好转告我朋友。
林风我说，你别老想着听懂你听不懂的，你先去听你能听懂的。
欣欣等一下，你再说一遍。听你能听懂的？
林风对。意思就是，你要找那种你大部分都能听懂、只有一点点听不懂的东西来听。别一上来就挑那种特别难的。
欣欣哦——我明白了，就是不要硬碰硬。
林风对。比如一段话里有十个词，你能懂八九个，剩下一两个不懂，靠前后内容也能猜出来。这种就刚刚好。
欣欣那我朋友肯定要问了——为什么不挑难的？不是越难进步越快吗？
林风哎，这是最大的一个误会。很多人觉得，我要进步就得听特别难的，听得越痛苦越有用。其实正好反过来。
欣欣反过来？
林风你听那种能听懂大半的，你才会放松，才听得进去，也才能听得久。你要是一直听全是生词的，三分钟就累了，根本坚持不下来。
欣欣对，这就说到坚持了。我觉得学语言，坚持比什么都重要。
林风嗯，你展开说说。
欣欣就是说，你与其今天听三个小时听到想吐，然后一个星期都不想碰，不如每天就听个十几二十分钟，但是天天听。
林风哎，这个我太认同了。我当年总跟学生说，听力这东西，是细水长流。
欣欣什么叫细水长流？
林风就是不用一下子使很大劲，但是要一直、一直坚持，像小河里的水，慢慢地、不停地流。
欣欣这个说法好。所以重点是天天听，不是一次听很多。
林风对。而且天天听还有个好处——它会变成一个习惯。等成了习惯，你就不觉得累了，像每天刷牙一样自然。
欣欣哎，习惯这个词说得好。那我朋友肯定还有个问题——听的时候碰到不懂的词，到底要不要停下来查？
林风哎，这个问题好。我当年的建议是——大部分时候，不查。
欣欣不查？那不懂怎么办？
林风先放过去。你别小看这个"放过去"。我那个爱查字典的学生，就是放不下，一个词不懂浑身难受。可是后来他发现，你放过去继续往下听，很多时候后面它自己就解释了。
欣欣哦，你是说，说话的人后面又换个说法把这个意思讲了一遍？
林风对！或者后面的内容让你"哦"一下就明白了。中文里很多时候，一个意思会用好几种方式说出来。你前面没懂，说不定后面就懂了。
欣欣"说不定"，就是也许、可能的意思，对吧？
林风对，说不定后面就懂了，不用那么着急。
欣欣那是不是永远都不用查字典了？
林风那也不是。我的意思是，听的当下别停。你可以做个记号，等这一段听完了，再回头查那几个反复出现、又特别影响理解的词。
欣欣哦，我懂了。就是别打断那个"听"的过程。
林风对。你一停下来查，那个语言的感觉就断了，再回去听又得重新进入状态。
欣欣这个"感觉"，你具体是指什么呀？我好跟我朋友说清楚。
林风就是说，你听久了以后，很多话不用一个字一个字去想意思，它"哗"一下进来你就懂了。这不是靠背出来的，是靠多听、慢慢"泡"出来的。
欣欣泡出来的？
林风对，像泡茶一样得有时间。你听得多了，那些常用的说法、那个说话的调子，就慢慢渗进你脑子里了。
欣欣哎，这个比喻好。所以其实没那么难，对不对？关键是方法对，然后放松地多听。
林风对，其实真的没那么难。很多人觉得练听力痛苦，是因为方法不对——又着急，又挑太难的，又老停下来查。
欣欣哎，对了，我朋友还说了一个事，我觉得挺多人都会有的——他说他有时候听着听着，发现一句都没懂，就特别灰心，觉得自己白学了。
林风哎呀，这个我太理解了。这种灰心，其实才是最大的敌人。
欣欣比生词还可怕？
林风对。生词不可怕，你慢慢都能学会。可是一灰心，人就不想听了，一不想听就断了，一断就更难捡起来。
欣欣那碰到这种"一句都没懂"的时候，你会跟学生怎么说？
林风我会说，没事，这很正常，说明你今天挑的这段对你来说有点难了。你别怪自己，换一段简单的，找回那个"我能听懂"的感觉就行。
欣欣哦，就是别在难的地方硬扛。
林风对。你要保护好自己那个信心。学语言，信心比什么都金贵。你今天懂一点，明天懂一点，这个"我又懂了一点"的高兴劲儿，才是让你坚持下去的东西。
欣欣嗯。所以宁可听简单的、开开心心听完，也别听难的、听得垂头丧气。
林风完全正确。我那些进步快的学生，都不是最聪明的，是最能坚持、心态最好的。
欣欣那要不你干脆给我理一理，具体应该怎么做？一步一步说清楚，我回去直接转告我朋友。
林风好啊，这个最实用。那咱们从第一步说起——第一步，是选材料。
欣欣对，听什么，这个特别重要。
林风我的建议是，先找他能听懂大概七八成的东西。
欣欣怎么判断是不是七八成呢？我朋友肯定不知道怎么挑。
林风很简单。拿一段东西来听个一两分钟。如果他大部分都跟得上，只是偶尔几个词不懂，但不影响他知道在讲什么，那就刚刚好。
欣欣那如果听了一分钟，满脑子都是问号呢？
林风那就太难了，先放一放，换个简单点的。别不好意思，没有人规定你一定要听那种很高级的。我当年总跟学生说，挑简单的不丢人。
欣欣这个心态重要。
林风对，我再补充一点啊——选材料的时候，最好选他自己感兴趣的内容。
欣欣哦，为什么？
林风因为感兴趣，才愿意天天听嘛。你让他听一个特别无聊的话题，他坚持不了三天。
欣欣这倒是真的。我朋友喜欢做饭，那他就听做饭的。
林风对，内容他喜欢，那个"坚持"就不那么难了。好，这是第一步，选材料。第二步呢？
欣欣第二步，是不是安排时间？你前面说了，不用一次听很久，重点是天天听。
林风对。我一般建议，找一个他每天都会做的、又不太用脑子的事，把听力"绑"在上面。
欣欣绑在上面？这个说法有意思，你具体说说。
林风比如说，他每天都要坐车，那就坐车的时候听。每天都要做饭、洗碗，那就那个时候听。这样不用特意去找时间，它自己就发生了。
欣欣哦，我明白了。就是不用专门空出半个小时，而是把它放进本来就有的时间里。
林风对，这样最容易坚持。因为他不用下决心，它已经是一天的一部分了。
欣欣这个好，我记下来了。那这里我想替我朋友问一下——这种一边做事一边听的，和你前面说的"专心听"，是不是有点矛盾？
林风哎，你这个问题问得真细。是有一点，所以我一般分成两种听。
欣欣两种？
林风对。一种是认真听，找个十几二十分钟，什么都不干，专心听，这种进步最快。另一种是随便听，就是做着事顺便听，主要是为了多接触、磨耳朵。
欣欣"磨耳朵"——这个词好，你给解释一下？
林风磨耳朵就是说，让你的耳朵多多地接触这个语言，习惯它的声音和节奏。不用每个字都懂，就是混个耳熟。
欣欣哦，就像有些歌你听多了，虽然没背过歌词，但你也会跟着哼。
林风对对对，就是那种感觉！所以这两种都要有——认真听练理解，随便听练耳熟。
欣欣明白了。那第三步是什么？
林风第三步，就是听不懂的时候怎么办。这个咱们前面提到了——先放过去，别马上停。
欣欣对，听的当下不打断。
林风然后呢，等这一段听完了，再回头挑那几个一直出现、又特别影响理解的词，去查一下。
欣欣不用每个生词都查。
林风千万别。你要是每个都查，又回到我那个学生的老路上了，听一段要半个多小时。挑重点的查就行。
欣欣嗯。那你还有别的小方法吗？
林风有，我再加一个，当年特别管用的——同一个东西，可以多听几遍。
欣欣哦，重复听。
林风对，重复。第一遍可能只懂个大概，第二遍就能多抓住一些，听到第三遍，很多第一遍没听清的地方，突然就清楚了。
欣欣哎，这个好。而且重复听不累，因为内容已经熟了，会越听越轻松。
林风对，而且越听越有成就感。这个成就感很重要，它会让人更想听下去。
欣欣那我朋友可能还想知道——他怎么才能感觉到自己进步了呢？有时候天天听又看不出变化，会着急。
林风哎，这个问题特别好。我教你一个简单的办法——把你一个月前听过的那一集，现在再拿出来听一遍。
欣欣哦？
林风你会发现，一个月前觉得好难的地方，现在轻轻松松就懂了。那个时候，你就知道，你真的进步了。
欣欣哎，这个办法好！等于给自己留个记号，过段时间回头看。
林风对。进步这个东西，天天看是看不出来的，就像小孩长个子，天天看不觉得，过年一量，哎，高了一大截。
欣欣这个比喻太形象了。
林风所以别着急，你只管放松地、天天地听，进步它自己会来。
欣欣所以你看，这几步其实都是连在一起的——选他喜欢又不太难的、放进每天的生活里、听不懂先放过、重点的词回头再查、好的内容多听几遍。
林风对，一步一步来，不用着急。好，方法说得差不多了，咱们要不要把今天几个重点的词，再带大家过一遍？正在听的朋友也能跟着复习。
欣欣好啊，有几个词特别值得再说说。
林风那我先说一个——"坚持"。今天我们说了好多次。
欣欣对，坚持。
林风坚持是什么意思呢？就是一件事，你一直做、一直做，中间有时候不想做了，但还是继续做下去，这就叫坚持。比如每天听一点，天天都听，不放弃，这就是坚持。
欣欣嗯。那我来说一个——"压力"。
林风好。
欣欣压力就是，你心里觉得很紧张、很重、很不舒服的那种感觉。比如你那个学生，一定要听懂每个字，听不懂就难受，那个时候他心里就有很大的压力。
林风对，练听力最好是没什么压力的，轻轻松松的。那我再说一个——"放松"。
欣欣哎，这个跟压力正好相反。
林风对，放松就是不紧张、很舒服的那种状态。心里不慌，身体也不紧。我们说听力要放松地听，就是别让自己那么紧张。
欣欣嗯，一放松反而听得更清楚。我再说一个吧——"习惯"。
林风好，习惯。
欣欣习惯就是，一件事你做得很多很多次，做久了以后，不用想、不用逼自己，自然而然就去做了。像每天早上听一集，听成了习惯，不听还觉得怪怪的。
林风对。其实今天还有一个特别好用的说法，叫"越来越"。
欣欣哦，越来越。
林风对，比如咱们标题就说，越听越懂。"越……越……"就是说一个东西在不停地、一点一点地变化。越听越懂，就是你听得越多，懂得就越多。
欣欣哎，那我造个句——天气越来越热了。
林风对，就是这个用法，天气一天比一天热。还有越来越喜欢、越来越好，都行。
欣欣那我也说一个我特别喜欢的——"其实"。
林风嗯，其实。
欣欣其实这个词，用在你要说一个真实情况、或者跟别人想的不太一样的时候。比如今天我们一直在说，练听力其实没那么难。大家本来觉得很难，但真实情况是，方法对了就不难。
林风对，"其实没那么难"，这句话送给今天所有正在学中文的朋友。
欣欣说得好。
林风那今天聊了这么多，欣欣，你帮大家简单总结一下？
欣欣好。其实今天就一句话——别那么着急，放松地、天天地，去听你能听懂大半的东西。听不懂的先放过去，重要的词回头再查，好东西多听几遍。慢慢地，你就会发现自己真的越听越懂了。
林风总结得特别好。练听力没有什么神奇的捷径，就是用对方法，然后坚持。
欣欣对，坚持。我回去就把这些发给我朋友。
林风好。那最后，我们也想听听正在听的你。
欣欣对，我特别想问问你——你平时都是用什么方法练中文听力的呀？或者你现在最大的困难是什么？
林风欢迎你在下面给我们留言，用上今天聊到的词，比如"坚持""放松""越来越"，跟我们说说你的故事。
欣欣我们会去看大家的留言的。说不定你的方法，还能帮到我朋友呢。
林风对。好啦，今天就聊到这儿，谢谢你听到这里。
欣欣我们下期再见，拜拜！
林风拜拜！
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